過了半小時後，我告訴自己說：好了，再過 23個這樣的半小時，我就完成這次航程了。

又過了一小時，我跟自己說：已經過了一小時，只要再多11 個一小時，那就大功告成了！

我就是這樣逐步逐步數算著時間，一點一點的前進著。

不過，我那班共同成長的老朋友 — 已寄居我腦袋數十年的小螞蟻，在這歷史時刻，又怎會輕易把我放過？

每當我的腎上腺素急升，就是牠們的養分得到補充的時候。於是，牠們會急不及待空群而出，爬滿我的腦神經。可惜我的血清素唔爭氣，總是不夠份量將他們淹死。

誰知道，這陣子我在看的一本書，竟然幫了我一個大忙。

書名叫《快樂邏輯》 (原作為英文：Richard Carlson “You Can Feel Good Again”.) ，它的宗旨是：當你的思想被負面思考佔據時，不要再細加推敲琢磨那些負面思考從何而來，不要再尋根究底，問到底是你的成長、你的環境，抑或任何原因令它滋生。你要做的事，只是很簡單：漠視它，摒棄它，把腦袋轉回其他事物中去。因為對它的鑽研、注視，其實都只是在灌溉那幅讓它成長的土壤。只有把思想從它的禁錮中釋放，才有機會回復愉快心情。

這種做法，無疑對我來說是一記當頭棒喝。

記得年前因驚恐症接受心理治療時，曾經拼命抓著臨床心理治療師探討我怎樣可以克服對飛行的恐懼，但心理治療師只是不斷勸我，最好的做法，是忘記這件事，把注意力放在別處，而不是集中火力於「我會害怕」這個念頭上。那時我十分的不服，認為一定要找出恐懼的原由，繼而才能找到破解的方法，所以一定要想通想透為止。如今才知道，其實不去想它，才是不它受干擾的最佳辦法。

所以今次在飛機上，當蟻群一出現，爬來爬去指點詛咒我，告訴我必定會在機上驚恐發作時，我索性連出動正面思考去對抗它都嫌費事了，因為那都要把體內的葡萄糖運上腦細胞作為能量的。原來最輕省的做法，就是給予一個無情的冷漠對待，即是 — 話之佢講乜！原來，那才是最有效的做法。讓負面思考自說自話，無人答話，便會自己冇癮，自動收聲，最後，讓我的腦袋回復寧靜。

待航程只剩幾小時，我竟開始有點捨不得下機。因為，我帶上機的成間 7- 11 咁多的零食，還未吃完，還有那些書報雜誌，仍有排未看完，我攤在座位內，邊吃零食邊嘆雜誌，都唔知幾爽！！！

看到這裡，你一定想，事情總算有個大團圓結局了吧？

可惜，只是半個大團圓結局。

因為，還有回程。

其實，這五年內，我曾經冒險試飛過一次，作為練習，那次是去台灣。我故意選台灣，因為，航程最短。

那次去的時候，還能勉強應付，但回程卻出了事。我的驚恐終於發作，驚足半程。

—— 回程，也是一樁未了心事。

待續 ：九霄驚恐記 (八)

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