代序 胡恩烕:和空師跑馬拉松
代序二 陳麗雲教授 (香港大學行為健康教研中心)
自序 衍空法師
~ 修學佛法 培養 EQ ~
「佛」是什麼 |
修學佛法,培養 EQ |
面對困難,把握幸福 |
學佛由覺察開始 |
處於覺醒不再「迷」 |
事物的特性:「五蘊皆空」 |
終極的盼望 — 離苦 |
~ 一命二運三風水?~
一命 |
二運 |
三風水 |
四積陰德 |
五讀書 |
心智努力改變命運 |
~ 解脫生死 ~
生死連綿相續 |
生命變幻無常 |
生死原是自然 |
解脫生死立志誠心 |
~ 禪是甚麼?~
為甚麼要「參禪」 |
如何參究自己的心? |
禪宗公案 |
「大珠用功」 |
「龍潭心要」 |
「南傳斬貓」 |
「仰山水平」 |
「婆子燒庵」 |
~ 處理情緒的智慧 ~
了解心的活動 |
認識你的情緒 |
轉換角度看事物 |
分別心帶來煩惱 |
貪、瞋、癡的禍害 |
對治貪、瞋、癡煩惱 |
擺脫「感受」的束縛 |
調解內心的鬥爭 |
操練你的心靈 |
~ 面向生活與人生 ~
如實理解世間 |
以戒定慧面對世間 |
以堅持突破困難 |
以「條理感」面對苦難 |
以感恩令生活快樂 |
尋找活著的意義 |
附錄:衍空法師訪問
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