你有沒有試過感覺突如其來、無法解釋的極度恐慌，伴隨著呼吸困難、心跳加速、顫抖、窒息感、冒汗、腹部不適或噁心、害怕死去、害怕會失控或發狂？

而這些情況一而再地發生，令你極度憂慮，甚至引來行為上的改變？

如果有的話，你可能如我，或書中的個案一樣，患上了「驚恐症」 ！                 

以上的種種身心反應，叫「驚恐發作」(panic attack) ，而「驚恐症」(panic disorder)，就是患者於經歷多次無法解釋的「驚恐發作」後，因不斷憂慮再有發作而衍生的情緒病。 

七年前，我患上了驚恐症。初時對於此病的無知，令我更感徬徨不安，而內心又抗拒服食任何藥物，因此，惟有希望通過心理治療去幫助自己復元。                

猶幸，我得到一些十分專業的臨床心理學家及社工的協助，再加上自己不斷吸收有關「驚恐症」的知識，及服食中藥，多管齊下，令我終於走出它的陰霾。 

過去多年，已經再沒有經歷驚恐發作了 (touch wood !)。

痊癒後的我，決定把如何克服「驚恐症」的經過寫下來，希望能讓仍受此症困擾的人士，知道它其實並不那麼令人「驚恐」，只要掌握適當方法，你也可以如我一樣，走出驚恐症的幽谷。

《我有驚恐症》此書，除了紀錄了我自己從發病、到擔憂、到治療、到痊癒的詳細經過外，還訪問了另外 8 位患者，他們有些是傳媒界人士，如資深的娛樂記者汪曼玲小姐、《東周刊》社長黎廷瑤先生，有些則來自各行各業：從事金融服務的、髮型師、教師、律師樓文員等，共通點是病發前的日子，都處在很大的焦慮情緒中。壓力對身體的殺傷力，真是不可小覷。 

其實，「驚恐症」也屬「焦慮症」的一種，到底壓力如何導致「驚恐症」的發生？專業人士又如何去為患者作出治療？有些驚恐症患者只需明確理解驚恐症的來龍去脈，只需調較生活及思考習慣，可以不需服藥便能痊癒，箇中原因又在那裡？本書請來不同範疇的專業人士，包括大學心理學系教授、中醫教授、精神科醫生、臨床心理學家、社工等，就有關「驚恐症」的各種問題，給予詳盡的解答。

本書得到明愛家庭服務協辦，謹此致謝。

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