代序一 黎鳯儀 (明愛家庭服務總主任)
代序二 林建明 (心晴行動慈善基金主席)
第一章 娛記大姐大汪曼玲「嚇」出人生智慧
第二章 《東周刊》社長黎廷瑤疑心生暗鬼
第三章 曾智華：「其實我不祇是驚恐症！」
第四章 屢遇不公平，驚恐「鬱」成病 — Louise 現身說法
第五章 越剪越成功， 越剪越驚恐 — 中環髮型師自述
第六章 掩埋在平靜心靈下的暗湧 — 阿貞的故事
第七章 在頭等機艙打太極的投資大師
第八章 Eva ：離婚令我的人生失控 ……
第九章 我的故事
第十章 甚麼是驚恐症 — 專訪精神科專科醫生蔡定國
第十一章 如何輔導驚恐症患者 —專訪臨床心理學家陳沛霖及社工熊瑤英
第十二章 中醫藥與驚恐證 — 專訪麥文安教授
第十三章 心態改變命運？— 專訪梁耀堅教授
第十四章 驚恐症的 「苦、集、滅、道」4 步療法 —由梁耀堅教授提供
附錄： 香港明愛心理健康輔導計劃 明愛全人發展培訓中心
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