本書訪問了十一名不同背景的抑鬱症患者，詳談由發病至走出抑鬱森林的治療經過，並附診治人員對個案的分析，更專訪了三名專業醫療及學術界人士，詳述抑鬱症的成因及治療，揭開這個「無形殺手」的真面目。

生命有「沉迷」和「覺醒」之分。沉迷的人生充滿無奈、束縛與痛苦；覺醒的人生有方向、有活力。其實，眾生都有覺醒的本能，能透過學習訓練，培養 EQ，踏上幸福之路。本書輯錄衍空法師的講座內容，以輕鬆手法，闡釋深奧的佛法，讓讀者能應用於日常生活，活出覺醒而安樂的人生！

作者葉子菁本身是驚恐症患者，她以無比勇氣公開由尋索、求助，到康復的歷程，還走訪了八位患者，其中不少是傑出人士。本書更透過專家的解說，提供醫治、輔導和預防驚恐症的方法，填補了中文書籍在這方面的空隙。

本書初版即登上暢銷書榜，並火速售罄，叫好叫座。於2011 年 7 月出版修訂版，闊別四年，作者重訪部份個案，追蹤他們對抗抑鬱症的心路歷程。誰能確保抑鬱症永不復發？但患者一樣能各施各法，在情緒復元的路上，踏出一步又一步的勝利。

書中的十名人士，面對人生種種考驗：有會考只得三分的公開試落敗者、有一直受病魔困擾不停進出醫院的長期病患、有曾經吸毒販毒的未婚媽媽、有在香港社會邊緣掙扎的少數族裔……無論面對甚麼逆境，他們仍咬緊牙關，選擇與命運之神作戰！此書入選「第 30 屆中學生好書龍虎榜」50 本好書。