第一章       娛記大姐大汪曼玲「嚇」出人生智慧

她是資深的娛樂記者，1973 年已經訪問當時初出道剛拍「窗外」的林青霞。

她在《明周》專欄的自我介紹中說：「看盡星光璀璨，星沉影寂。」但看盡人間星沉起落的她，卻未能看破人間生死，年前好友過世，竟被嚇得患上驚恐症。 

原來，她不僅怕死亡 (她說，誰不怕啊？) 常常周旋於熠熠星光的她，還十分怕寂寞、怕孤單，甚至連坐飛機都怕。 

不過，朋友的死，卻間接帶給她一場靈魂的洗禮。驚恐過後，她感嘆：「人生有智慧才有一切，沒有智慧才會不斷追求外在的東西只要內心平安，人自然會快樂。」 

見盡浮華星光的她，今天終於觸摸到自己那躁動的心，想盡辦法讓它安定下來 ……

 

第二章     《東周刊》社長黎廷瑤疑心生暗鬼

人們都說，最大的敵人，是自己。 

驚恐症的發生，最能突顯這個道理，患者往往因它的來無蹤、去無影，而「自己嚇自己」，令「驚恐症」加劇。就像資深傳媒人黎廷瑤，他是星島雜誌集團行政總裁，也是《東周刊》社長，曾在多份報章雜誌工作過。以為他身經百戰，沒有東西可以嚇倒他？卻仍然一樣被那莫明所以而又一再發生的驚恐突襲，嚇得膽顫心驚，直至他接受心理治療，認清驚恐症的真面目，才能最終擺脫困擾，不藥而癒。 

知識改變命運，原來最能幫助自己的，乃是自己的認知 ……

 

第三章       曾智華：「其實我不祇是驚恐症！」

要寫驚恐症，焉能不訪問曾智華？ 

許多驚恐症患者，包括筆者本人，當日也是因為看到曾智華「挺身而出」的自我交待，才知道自己患上了驚恐症。 

不過，曾智華自己卻說，其實他患的並非只是驚恐症，而是「抑鬱症包着的驚恐症」，他的病，有「很大的抑鬱症成份」。 

他說，他的情況，正確地形容，應該叫做 adrenal fatique，即是「腎上腺素衰竭」。 

讀者們已經耳熟能詳聽過千百次的他「過隧道很驚」、「訪問楊振寧時恐慌得趴在桌上」等片段，其實只是細枝末節。原來，他病得最嚴重時，全身無力，走路也要人摻扶，曾一度感覺生無可戀，幾乎從家中窗口跳下去 ……

 

第四章       屢遇不公平，驚恐「鬱」成病 — Louise 現身說法

中秋節，本是人月雙圓的日子。Louise 的母親卻在佳節當前病逝。 

那年，Louise 只有六歲。 

父親忙著菜市場的工作，將她及弟妹交給「契娘」照顧。 

契娘有自己的兒女，於是Louise 與弟妹們總覺得被不公平地對待，小小心靈卻只能把不快悶在心。 

到得長大成人，自食其力，Louise 在工作上又遇上了她認為的不公平待遇，於是暗地不知哭過多少回。加上在律師樓負責樓契合約等龐大工作壓力，Louise 終於崩潰了。 

她患上了驚恐症，後來更演變至廣場恐懼症，不敢踏出家門……

第五章       越剪越成功， 越剪越驚恐 — 中環髮型師自述

香港人，每每為這個城市的「拼搏精神」而自感驕傲。

「事事做到最好」、「日日做足一百分」，不只是廣告宣傳口號，還是香港人對自己、對事物的要求標準。

或許，在這個人口密集的小島上，人與人之間的空間太小、距離太窄，容易互相比較。沒有人願意比別人糟糕，都想勝過別人，於是，「向上爬」成為了我們集體歌頌的道德標準，「唔衰得」成為了激勵自己奮發自強的原動力。

可惜，我們的所謂「優越」，卻往往來自外在價值：地位、財富、名聲 …… 因為那些東西容易讓人看得見、容易量化、容易拿來比較。

往外馳求，其實正正是內心匱乏的表現。只是人們對於心內的匱乏感，卻總是從身外去找尋滿足，於是越追求，內心到頭來只會越失平衡。

直至一天，我們內在那個痛苦的靈魂再也支撐不下去了，向我們作出了最最悲切的呼叫 ……

 

第六章       掩埋在平靜心靈下的暗湧 — 阿貞的故事

接受訪問的幾位驚恐症患者，都有一些性格共通點——有些容易急躁、緊張；有些情緒強烈、具備鬥士性格；有些對人對事有要求，總會全力以赴。 

阿貞卻例外。 

她的情緒少有大起伏，如一個平靜少波瀾的海面，說話也是很簡約的，一句起、兩句止，語氣平平淡淡，她的朋友不多、興趣也不多，生活就是上班下班做運動。身型纖瘦的她，打扮樸素，不施脂粉，對生活，似乎沒有很多的追求。 

事實上，在未患上驚恐症前，她面對生活上的不如意，總是淡然處之，就像事不關己，但患病後，芝麻綠豆的小事，都會引起她的不安——尤其是那些無法回頭修補的事。 

是一場病改變了她？抑或是驚恐症激發了看似平靜的心湖下，潛藏著的種種暗湧？

 

第七章       在頭等機艙打太極的投資大師

搭飛機，他驚恐得要命，要靠耍太極來鎮定情緒。經濟艙不讓他耍，他跑到商務艙去，商務艙不讓他耍，他即時「碌咭」坐上頭等艙，以便可以全程在機艙內耍太極。 

坐的士，他也驚恐，發作的時候，在禁區不顧一切也要下車。為怕驚恐突襲，他拿著乒乓球拍在車廂內不斷卜卜卜打乒乓球，的士司機莫名奇妙，他也知道自己「騎呢」古怪，但沒法。 

他本是打工一族，自嘲「唔識死」，乘著九十年代的港人投資熱，與朋友合資創業，為香港中小企搞上市。錢賺到了，重重壓力也為他賺來了驚恐症。 

「搵到錢，有鬼用，連旅行都唔敢去，人生都冇晒樂趣！連老婆都怨我！」他慨嘆說。

 

第八章       Eva ：離婚令我的人生失控 ……

疾病，有時可看作是生活中的路燈，提示我們有些路走錯了，提示我們應停下來，重新出發。 

不過，我們往往忽略這些訊號，最後，身體唯有作更大的抗議，以喚醒我們的注意。 

情緒病的發生也是同一道理。以為情緒問題可以通過逃避、壓抑解決？但原來，不如意事縱然被我們踢出生活以外，卻從沒有真正的消失。待它在你的生活中找到缺口，便會如火山爆發般噴湧而出，並且化身為一些精靈——例如「驚恐症」——給你打招呼。 

未經處理的情緒只是埋伏在心靈深處，但卻會常常探頭，希望得到你的注意，想不再受它的干擾，惟一的解決方法，是勇敢地面對、面對、面對 ……

 

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